9个”一”助你身体健康

相信每个人都想拥有健康的身体,那请您对照下面的9个”一” 看看,你都达到哪些了,哪些在日常生活中还要注意的,祝您有个健康的好身体.
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3 ]: O8 |# R8 W* V8 s    一个宽阔的胸怀。
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　　一种规律的生活制度。这将会形成良好的条件反射，以保证各种生理机能发挥最好的效应。 % }2 ~, e7 o) v* b; M6 j6 y# F
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　　一个合理的饮食习惯。合理饮食是长寿之本。
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    一种最适合自己身体的锻炼方法。选择的原则有两条：一是个人兴趣和爱好；二是根据自己的体质状况。
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' X* Q* Z7 t; h. S% @　　一种活泼、热情奔放的合群性格。一种调节身心的业余兴趣。它能增添你的生活情趣，同时也是消除工作疲劳的良方。
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+ y( c. `9 a1 E: g6 Q+ P　　一个不向任何压力低头的意志。能接受挑战的人，说明他的精力十分充沛。
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　　一种正确对待任何疾病的态度。当发生疾病时，要沉着，不要恐慌，要积极采取措施，在它没有形成重病之前就消灭它。 7 ^3 q* v) |- y' C7 Y( w

! @7 B( d! n5 |5 ?% X. t　　一个忘记自己年龄的你。不要老是想着我又长1岁了。正确的做法应当是总觉得永远年轻，有活力。
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　　一个永远微笑的面孔。笑会使你全身肌肉牵动，促进血液循环，并能呼出许多二氧化碳，吸入更多的新鲜空气。